sexta-feira, 24 de dezembro de 2010

PROTEJA-SE DAS FRAUDES

In "Blogue Aduaneiro, Alfândegas, Customs, Douanes, Aduanas, Comércio Mundial, Import-Export":

UM GUIA DE FRAUDES, VIGARICES, TRAPAÇAS, BURLAS, INTRUJICES, LOGROS E DESFALQUES PARA USO DO CONSUMIDOR.

A DG Consumidor lançou, na passada sexta-feira, o "Livro Negro das Fraudes"

- versão portuguesa do "Little black book of schemes" australiano.

Pelo sucesso alcançado por esta publicação junto da população e no seio do ICPEN, a DGC pediu autorização para traduzir e adaptar este pequeno manual à realidade portuguesa, com o propósito de informar os consumidores e prevenir que os mesmos venham a ser alvo de esquemas como aqueles ali descritos.

“Todos os anos os consumidores perdem grandes quantias de dinheiro em fraudes concebidas por “especialistas”. Os vigaristas estão constantemente a desenvolver novas formas de reinventar velhas fraudes. Não se deixe enganar, se o negócio parecer bom demais para ser autêntico, é porque, provavelmente, é... fraude.”

O Guia pode ser consultado ou descarregado em: http://www.consumidor.pt/ Publicações > Comércio Electrónico>O Livro Negro dos Esquemas e Fraudes na NET

terça-feira, 7 de dezembro de 2010

Aspirina reduz risco de morte por câncer, diz estudo

In "BBC Brasil - Ciência & Saúde":

Uma pequena dose diária de aspirina é capaz de reduzir substancialmente o risco de morte por uma série de tipos de câncer, segundo sugere um estudo britânico.

A pesquisa coordenada pela Universidade de Oxford verificou que uma dose diária de 75 mg reduziu em até 20% a chance de morte por câncer.

O estudo, publicado na última edição da revista científica The Lancet, analisou dados de cerca de 25 mil pacientes, a maioria deles da Grã-Bretanha.

Especialistas dizem que os resultados mostram que os benefícios da aspirina comumente compensam os riscos associados, como aumento da possibilidade de sangramentos ou irritação do sistema digestivo.

Outros estudos já haviam associado a aspirina à redução dos riscos de ataques cardíacos ou de derrames entre as pessoas nos grupos de risco.

Mas acredita-se que os efeitos de proteção contra doenças cardiovasculares sejam pequenos entre adultos saudáveis. Também há um risco maior de sangramentos no estômago e no intestino.

Porém a pesquisa publicada nesta terça-feira afirma que, ao avaliar os benefícios e os riscos do consumo de aspirina, os médicos deveriam também considerar seus efeitos de proteção contra o câncer.

As pessoas que consumiram o medicamento tiveram um risco 25% menor de morte por câncer durante o período do estudo, e uma redução de 10% no risco de morte por qualquer causa em comparação às pessoas que não consumiram aspirina.

Longo prazo

O tratamento com a aspirina durou entre quatro e oito anos, mas um acompanhamento de mais longo prazo de 12.500 pessoas mostrou que os efeitos de proteção continuaram por 20 anos tanto entre os homens quanto entre as mulheres.

Após 20 anos, o consumo diário de aspirina ainda tinha o efeito de reduzir em 20% o risco de morte por câncer.

Ao analisar os tipos específicos da doença, os pesquisadores verificaram uma redução de 40% no risco de morte por câncer de intestino, 30% para câncer de pulmão, 10% para câncer de próstata e 60% para câncer de esôfago.

As reduções sobre cânceres de pâncreas, estômago e cérebro foram difíceis de quantificar por causa do pequeno número de mortes por essas doenças entre as pessoas pesquisadas.

Também não havia dados suficientes para analisar os efeitos da aspirina sobre cânceres de ovário ou de mama, mas os autores da pesquisa sugerem que a razão para isso é que não haveria mulheres suficientes entre as pessoas analisadas.

Mas estudos de larga escala sobre os efeitos da aspirina sobre esses tipos específicos de câncer estão em andamento.

O coordenador do estudo, Peter Rothwell, disse que ainda não aconselha os adultos saudáveis a começarem a tomar aspirina imediatamente, mas afirmou que as evidências científicas estão “levando as coisas nessa direção”.

Segundo Rothwell, o consumo diário de aspirina dobra os riscos de grandes sangramentos internos, que é de 0,1% anualmente. Mas ele diz que os riscos de sangramento são “muito baixos” entre adultos de meia idade, mas aumentam bastante entre os maiores de 75 anos.

Segundo ele, o tempo ideal para começar a considerar tomar doses diárias de aspirina seria entre os 45 e os 50 anos, por um período de 25 anos.

 

Ver:

Aspirin Helps in Reducing Cancer Deaths, a Study Finds

 

Effect of daily aspirin on long-term risk of death due to cancer: analysis of individual patient data from randomised trials

quarta-feira, 27 de outubro de 2010

"O Anjo Branco", de José Rodrigues dos Santos

In "JN":

o-anjo-branco2 José Rodrigues dos Santos quis escrever "um romance como nunca tinha sido escrito sobre a guerra colonial e os portugueses em África" e o resultado é "O anjo branco", inspirado na história do pai, livro desde ontem nas livrarias.

O protagonista do oitavo romance de Rodrigues dos Santos chama-se José Branco, um médico que foi viver para Moçambique na década de 1960 e que, perante as enormes carências sanitárias do país, criou o revolucionário Serviço Médico Aéreo, deslocando-se num pequeno avião, o que lhe valeu o epíteto de "anjo branco", por descer do céu vestido de branco. "Inspirei-me no meu pai: o romance conta a história de um médico que é punido pela administração colonial e enviado para Tete, um sítio perdido no coração de África conhecido por "o cemitério dos brancos"", disse o autor, em entrevista à Lusa.

"Sob a responsabilidade do médico fica um território em Moçambique com o tamanho de Portugal continental. E, para dificultar ainda mais as coisas, começa entretanto a guerra. Como lidar com a situação? Este foi o cenário que o meu pai enfrentou em Moçambique e é aquele que se depara diante da personagem principal de "O anjo branco"", revelou.

O escritor e jornalista da RTP, de 46 anos, decidiu contar esta história inspirada em factos reais, que lhe exigiu "muita investigação" - teve de "conversar com imensa gente, ver muita documentação e visitar por duas vezes os locais da acção em Moçambique" -, por considerar que "estava por escrever o grande romance português sobre a Guerra Colonial. Fico com a impressão de que a literatura que se produziu sobre o assunto é complexada e colorida ideologicamente, com "bons" de um lado e "maus" do outro, ou, então, é bacocamente saudosista", defendeu.

"Quis fugir a esses dois registos - sublinhou -, quis escrever um romance descomplexado que mostrasse as grandezas e as misérias e também as contradições da nossa presença em África. Quis, sobretudo, escrever um romance como nunca tinha sido escrito sobre a guerra colonial e os portugueses em África".


"O anjo branco" é passível de encomenda online, em sites como os da Fnac e da Wook.

 

(José Rodrigues dos Santos, é autor de sete romances ("A Ilha das Trevas", "A Filha do Capitão", "O Codex 632", "A Fórmula de Deus", "O Sétimo Selo", "A Vida Num Sopro" e "Fúria Divina").

sábado, 27 de fevereiro de 2010

Ter dois filhos faz bem ao coração

In "Correio da Manhã":

A saúde cardiovascular nas mulheres está relacionada com o número de filhos. A conclusão é de um estudo divulgado pelo ‘American Heart Journal', que refere que ter dois filhos é bom para o coração.

A análise, realizada na Suécia, concluiu que de um total de 1,3 milhões de mulheres que tinham mais de 50 anos, as que tinham dois filhos apresentavam menos problemas cardíacos. Além disso, as que não tiveram bebés ou apenas um apresentavam dez por cento de mais possibilidades de virem a sofrer do coração ou de enfartes.
Mas se se pensa que quantidade quer dizer qualidade, a mesma análise, que impressionou os especialistas pela dimensão considerável da amostra, refere que as mulheres com quatro filhos aumentavam os riscos cardíacos até 30 por cento. No caso das mães com cinco ou mais crianças a percentagem chega a subir até aos 60%.
Os investigadores consideram então que a gravidez pressupõe fluxos sanguíneos importantes para a mulher.

imagedownload Gravidez pressupõe importantes mudanças no fluxo sanguíneo

Homens infelizes sofrem mais AVC

In "Correio da Manhã":

Um estudo norte-americano concluiu que os homens solteiros ou infelizes com o casamento têm uma maior probabilidade de sofrer um derrame cerebral, um AVC.

As conclusões do estudo foram apresentadas na passada quarta-feira numa conferência internacional organizada pela Associação Americana de Derrames Cerebrais.

Os investigadores avaliaram informações recolhidas a mais de 10 mil homens há 50 anos atrás sobre doenças cardiovasculares, cruzaram-nas com dados mais recentes e concluíram que o risco de sofrer um AVC aumenta em 64 por cento nos solteiros e nos homens casados que se dizem infelizes com o matrimónio, segundo o site ‘G1’.

ca967162-b341-4feb-88dd-fecb0766bf67_738D42D9-134C-4FBE-A85A-DA00E83FDC20_211D290D-C018-45C4-A6C0-AEC0875B7767_img_detalhe_noticia_pt_1 Infelicidade aumenta risco de derrames cerebrais nos homens

terça-feira, 23 de fevereiro de 2010

Sesta repara espaço de memória

In "DN - Ciência":

ng1258985 Período de sono da tarde esvazia o armazém cerebral temporário e melhora capacidade de aprendizagem

O senso comum sabe-o há muito: uma boa sesta de uma hora e pouco a seguir ao almoço refresca as ideias e faz bem à saúde. Mas os cientistas confirmaram agora experimentalmente que esse período de sono a meio do dia melhora as capacidades cognitivas e perceberam porque que é que isso acontece. O sono é essencial para esvaziar o armazém cerebral temporário das memórias e assim arranjar espaço para novas aprendizagens. Esta foi uma novidade apresentada ontem na conferência anual da American Association for the Advancement of Science (AAAS), que está a decorrer em San Diego, na Califórnia.
"O sono tem efeitos reparado-res após um período prolongado de vigília, mas melhora também as capacidades neurocognitivas, em relação àquilo que elas eram antes da sesta", explicou Matthew Walker, professor e investigador de psicologia na Universidade de Berkeley, e o principal autor do estudo.
Para chegar a esta conclusão, os investigadores avaliaram um total de 39 jovens adultos, que dividiram em dois grupos: um com direito a sesta, o outro não. Ao meio--dia, todos os voluntários eram sujeitos a vários exercícios cognitivos, cujo objectivo era estimular o hipocampo, uma região do cérebro envolvida no armazenamento de informações temporárias. Aí, ambos os grupos exibiram desempenhos idênticos. Duas horas depois, o grupo da sesta era autorizado a dormir durante hora e meia, enquanto os outros ficavam acordados. Às 18.00, todos voltavam aos exercícios cognitivos, que consistiam na memorização de uma quantidade de informações.
Os desempenhos de ambos os grupos foram significativamente diferentes, verificaram os cientistas. Os que não dormiram tiveram resultados inferiores aos que tinham obtido nos primeiros exercícios do meio-dia (e aos do outro grupo) e os da sesta melhoraram em média o seu desempenho em relação aos mesmos exercícios.
O grupo de Matthew Walker já tinha descoberto em 2007 que o hipocampo é o local no cérebro onde as informações são armazenadas temporariamente antes de serem enviadas para o córtex pré--frontal, onde parece haver mais espaço de memória. Agora o grupo deu mais um passo no conhecimento deste processo, ao descobrir que esta transferência de informações se faz exactamente durante o sono.
"É como se a inbox dos e-mails, o hipocampo, estivesse cheia. Enquanto não se dormir para a limpar, não se recebem mais e-mails. Eles voltam para trás até que o sono permita que eles sejam transferidos para outro folder", exemplificou Matthew Walker.
Justamente, o que o estudo do seu grupo agora revelou foi que esta transferência de memórias entre o hipocampo e o córtex pré--frontal se faz durante o sono, e numa fase muito específica, a fase 2 NREM (não REM), que ocorre entre o sono profundo (também não REM) e a fase REM (papid eye movement), durante a qual ocorrem os sonhos. Desconhecia-se até agora que função teria esta fase 2 NREM do sono, mas o estudo de Matthew Walker tornou claro que ela serve pelo menos para esta limpeza do hipocampo, para libertar espaço de memória temporária no cérebro.
A equipa pretende agora averiguar se existe alguma relação entre a progressiva perda de memória ligada à idade e a diminuição média de horas de sono experimentada também pelas pessoas idosas.

terça-feira, 16 de fevereiro de 2010

Melhor do que atenção, a felicidade das crianças está na boa relação dos pais

In "DN":

Os pais sonham com filhos bem sucedidos e felizes. Por isso, investem dinheiro e atenção na sua educação, inscrevendo-os em todo o tipo de actividades e controlando todos os seus passos. Mas, para atingir esse objectivo, devem passar menos tempo a tentar ser os pais perfeitos e investir mais no próprio casamento. Uma tarefa que pode ser difícil para as mães portuguesas, que os especialistas consideram excessivamente protectoras.

A tese de deixar os filhos em segundo lugar é defendida pelo terapeuta norte-americano David Code, no livro To Raise Happy Kids, Put Your Marriage First (Para Educar Crianças Felizes, Ponha o Seu Casamento em Primeiro Lugar, tradução livre em português). E é também apoiada pelos especialistas portugueses. O psicólogo Eduardo Sá alerta que os pais portugueses estão a "criar uma geração de imunodepressivos". Pois, hoje em dia, "as crianças já não brincam na rua, não comem fruta das árvores e não têm experiências", acrescenta. Por isso, o especialista lembra que "proteger não significa proteger de mais". A mesma opinião é defendida pelo terapeuta Rui Ferreira Nunes, que considera "mais prejudicial a sobreprotecção do que ausência pontual dos pais". Considerando mesmo que a influência das mães muito zelosas, como as portuguesas, "tem consequências muito negativas".

Outro problema é que muitas vezes, para dar atenção aos filhos, os pais esquecem-se da sua relação. Daí que os especialistas portugueses também chamem a atenção para a necessidade do casal investir em si. "É importante que os filhos saibam que os pais têm uma relação saudável ao mesmo nível da que têm com eles", refere Eduardo Sá.

Enquanto Rui Ferreira Nunes realça o efeito desse exemplo nas crianças. Já que "a imagem de afecto dos pais vai ser o modelo de relação na sua vida futura, tanto nas relações de trabalho como amorosas", entende.

O excesso de protecção e atenção que os pais dão aos filhos determina os seus comportamentos no futuro. Assim, não são estranhas as birras que muitos adultos fazem. "Quando as coisas não correm bem vemos adultos a fazerem birra ou a amuar", refere Rui Ferreira Nunes. Estas atitudes mostram que "foram crianças muito mimadas", acrescenta.

Além de que as pessoas que estão habituadas a ter sempre o que querem são mais dependentes e "menos consequentes no seu comportamento". Ou seja, "não prevêem o impacto que o seu comportamento tem nos outros", alerta o psicoterapeuta.

Menos convictos dos efeitos do excesso de protecção estão os pediatras Gomes Pedro e Luís Januário. O presidente da Sociedade Portuguesa de Pediatria entende que a protecção excessiva das crianças deve-se ao facto das famílias serem mais pequenas. Já Gomes Pedro considera que o bom senso deve imperar.

domingo, 14 de fevereiro de 2010

Amor é coisa que não se recebe: uma visão radical sobre a dinâmica dos relacionamentos

In "Não Dois, Não Um: um blog sobre relacionamentos lúcidos":

“She understands that she will never receive enough love from a relationship nor from her self-acceptance. She has realized that when she wants to feel love, all she needs to do is give love. In fact, that is the only time she feels love – when she is loving.”

“Ela compreende que ela nunca receberá amor suficiente de um relacionamento nem de sua auto-aceitação. Ela descobriu que quando deseja sentir amor, tudo o que ela precisa fazer é dar amor. De fato, esse é o único momento em que ela sente amor – quando está amando.” [tradução livre]

David Deida, Intimate Communion

 

No fim, ela acabou traindo o cara. Passou os últimos meses morando com um e se apaixonando por outro. No dia da mudança, eles conversaram com mais calma, deitados na dor um do outro. Ele declarou seu amor, disse que era louco por ela, que tinha perdoado a traição, que sequer via tudo como traição. Tarde demais: ela já estava no meio de outra história. Ao ouvi-lo sobre seu amor, confessou: “Eu não sabia de nada disso! Por que você não me agarrou antes? Por que não me disse todo dia, por que não se declarou completamente olhando nos meus olhos?”.

Ele surpreso com a reação e ela continuou: “Eu via você fechado, mal, calado. Pensei que não me amava mais. Então segui com minha vida”. É como se ela estivesse dizendo: “Se soubesse que você me amava, eu não teria feito nada disso”. Mais ainda: “Como parei de sentir seu amor, deixei de amá-lo. Tivesse você me amado, eu teria amado você também. Antes de ir embora, ela ainda admitiu: “Eu quero casar e vou casar com quem me amar”.

Eu queria não saber descrever essa história. Queria que ela fosse raridade, um caso exótico apresentado em um noticiário que ninguém assiste. Queria que ela não estivesse ao nosso redor, ou melhor, tão dentro de nós. Queria que não fosse a nossa história.

O desejo de ser amado, a ânsia de ser visto, tocado, adorado. Alguém passa por perto e imaginamos como seria se tivesse curiosidade e interesse por nós, se quisesse saber tudo sobre nós. O desejo de ser desejado. Será que consigo deixar alguém excitado, será que consigo fazer algum olho brilhar por mim? Até que alguém enfim esbarra em nós e vem com desejo, curiosidade e acolhimento. Por sermos tocados, queremos tocar. Por sermos desejados, desejamos. Ao nos sentirmos amados, amamos. Será? A carência é sábia feiticeira. Será mesmo que o amor é essa coisa passiva? “Vou casar com quem me amar”…

Se só abraçamos quem nos abraça, nunca saberemos qual a textura de nosso abraço, nunca saberemos de fato o que é abraçar. O abraço pelo qual levantamos e vamos até o outro, esse não morre, não cessa, ainda que o outro solte os braços e nos abandone. A potência de abraçar é o que importa e é por ela que sentimos um abraço, não pelo corpo exterior que nos retribui ou nos larga. Tal é a diferença entre felicidade autêntica e prazer temporário: se sentimos nossa incessante capacidade de abraçar ou se somos reféns dos braços do outro.

Eu posso estar louco, mas confesso que nunca me senti amado. Nunca senti o amor vindo de fora, de nenhuma direção: família, namoradas, amigos. Deles já senti afeto, cuidado, paixão, carinho, tudo. Mas amor? Amor é essa coisa outra.

Quando amo, quando sinto o amor circular dentro de mim, é sempre como um gesto, uma ação, algo que faço em todas as direções, de dentro para fora. Respiração, abertura, repouso. Entrega. Sentir tudo me percorrer e conseguir penetrar tudo e todos. Olhar a beleza além do outro e fazê-la florescer. Ficar aberto e fazer de minha abertura uma chave para escancarar qualquer um.

Será que algum dia já recebemos amor? Como receber uma ação que nós mesmos temos de fazer? Amor é coisa que não se recebe. Quando uma mulher oferece amor para um homem, ele recebe carinho, cuidado, toque, mas não amor. Quando um homem ama uma mulher, ela pode sentir paixão, acolhimento, segurança, mas não amor. Amor é coisa que se dá.

Música é um bom exemplo: um baterista, ao fazer seus movimentos rítmicos, tem uma experiência totalmente diferente daquele que ouve o som produzido. Nenhum som equivale à experiência de produzi-lo; assim também com afeto, cuidado e carinho em relação ao amor.

massagem Sentir com o peito nossa potência de amar é muito mais gostoso do que sentir algo passivamente vindo do outro. Quando praticamos o amor, é como se fizéssemos e recebêssemos uma massagem. A um só tempo, sentir e ser sentido, tocar e ser tocado. Quando recebemos carinho, deixamos de sentir o prazer de acariciar. Por outro lado, quando acariciamos, uma mágica acontece: simultaneamente nosso toque é a interface pela qual o outro nos acaricia também.

No amor e pelo amor, passividade a atividade se tornam um único processo. É assim que podemos explicar a misteriosa dinâmica do amor: quando amamos, somos amados, e não o contrário! A sensação genuína de “ser amado” é simplesmente o efeito de sentir o amor, de ser amor, de amar.  E isso pode acontecer mesmo que o outro não nos ame ou sequer goste de nós!

Quando Sêneca diz “Si vis amaria, ama” (”Se quiser ser amado, ame”), ele não quer dizer que o outro vai amar você de volta, mas que a sensação de ser amado vem da ação de amar, não da reação ao amor do outro.

No entanto, a sensação de ser amado existe e pode facilmente ser desvinculada de seu processo criador. Um momento de sonolência e perdemos contato com nossa potência autônoma, um lapso e temos a nítida sensação de que o amor vem do outro – o mesmo amor que nós mesmos fizemos circular! Aqueles que ficam distraídos por muito tempo começam a achar que o amor só pode mesmo vir de fora e então passam a vida nessa busca.

Mas é possível acordar. A mulher de nossa história inicial deixou vazio o objeto de amor de seu ex-namorado. Com o fim, talvez ele perceba que, ainda sem destino ou recipiente algum (”O que eu faço com tudo isso que sinto? Onde jogo esse mundo inteiro aqui?”), seu amor persiste. A ausência de foco para seu sentimento é o que o levará à descoberta do amor que não cessa e sua capacidade de direcioná-lo para qualquer pessoa. Ele então andará pelo mundo fortalecendo sua potência de amar. Bastará um olhar para praticar o amor de acordo com o tecido da relação. Com um amigo, ele se manterá aberto, presente, verá qualidades positivas, encontrará beleza e se conectará com isso, agirá a partir disso. Com sua família, com seus parceiros de trabalho, com as futuras namoradas, a mesma prática.

Ela também pode percorrer o mesmo caminho. Após o fim, perceberá que seu novo parceiro nunca conseguirá preenchê-la totalmente. Pode tentar ficar sozinha por um tempo e ler vários livros de auto-ajuda americanos sobre self-love. Isso também será insuficiente. Ela não se contentará em depender de relacionamentos, da natureza ou das artes para sentir amor – nem tampouco encontrará satisfação em amar a si mesma. Então ela talvez experimente um abraço que não seja recebido, que se mantenha mesmo quando o outro momentaneamente solta. E quando isso acontecer, descobrirá que não é necessário achar outra pessoa para continuar se sentindo abraçada. Basta continuar abraçando…

* Dedico esse post ao casal Marina e Ian, como representantes de todos aqueles que buscam agir a partir da autonomia do amor.

** Escrito sob efeito dos seguintes albuns: The Beekeeper (Tori Amos), In Rainbows (Radiohead) e Into the Wild (trilha sonora do filme com músicas do Eddie Vedder).

*** Se chegou até aqui, saiba que eu adoraria ouvir você sobre esse tema. Esse lance de só oferecer e não receber é furado! Eu escrevi, agora quero comentários. Escreva aí… ;-)

Ver também:

Casar por amor é uma péssima idéia! – Parte 1

Casar por amor é uma péssima idéia! – Parte 2

Casar por amor é uma péssima idéia! – Parte 3

Seja você a pessoa certa

 

domingo, 31 de janeiro de 2010

Como Abrantes se tornou na capital da energia

In "Expresso.pt":

Abrantes concentrará, até final do ano, 12% do total da capacidade electroprodutora nacional. O sector da energia dará ali emprego a 3000 pessoas e algumas empresas já estão a recrutar entre os desempregados da Quimonda e da Delphi.

segunda-feira, 25 de janeiro de 2010

Sexo faz bem ao coração

In "Expresso.pt":

Estudo americano afirma que ter relações sexuais duas vezes por semana ajuda a diminuir a incidência de diabetes e a reduzir a tensão arterial. O estudo, publicado esta semana no "American Journal of Cardiology", garante que o sexo não só faz bem ao relacionamento entre o casal, como também ajuda a proteger o coração. No estudo feito por médicos do New England Research Institute, homens com uma vida sexual menos activa têm uma incidência maior de distúrbios, como a disfunção sexual, o colesterol e a hipertensão.

Segundo a investigadora Susan A. Hall, coordenadora do estudo, fazer sexo de duas a três vezes por semana pode ter um efeito protector para o coração. Para além da prática do sexo poder ser um exercício de intensidade moderada, as hormonas libertadas após a ejaculação, ajudam a equilibrar uma série de funções metabólicas. Segundo os pesquisadores os homens com mais disposição para o sexo costumam ser menos sedentários e cuidarem melhor da saúde.

O estudo demonstra também que homens que fazem sexo em média uma vez por mês têm o dobro dos problemas de saúde daqueles homens que têm relações sexuais mais do que uma vez por semana.

A pesquisa foi realizada em 1165 homens com idade média de 50 anos, sem histórico de doenças do coração, no início do estudo. Os participantes foram acompanhados durante 16 anos.

Ver:

American Journal of Cardiology States Men Who Have Sex Twice A Week Cut in Half the Risk of Serious Heart Disease:

(CBS) A new study in the American Journal of Cardiology finds that men who have sex at least twice a week can almost halve their risk of developing serious heart disease.
And sex may have other health benefits, as well, notes Dr. Holly Phillips of WCBS-TV in New York.
On "The Early Show" Friday, Phillips said the research, published in the American Journal of Cardiology, tracked more than 1,000 men for 16 years, 40- to 70-years-old, with no history of heart disease.
It was found that men who had sex twice a week or more were as much as 45 percent less likely to develop serious heart conditions than men having sex less than once a month.


Watch CBS News Videos Online

sexta-feira, 15 de janeiro de 2010

O QUE É UMA CRIANÇA INDIGO

In "Centro Terapêutico S. Rafael":

Será o seu Filho Uma destas Crianças ?????

200803051123440

Descrição:

O que é uma Criança Índigo?
Uma Criança Índigo é aquela que apresenta um novo e incomum conjunto de atributos psicológicos e mostram um padrão de comportamento. Este padrão tem factores comuns e únicos que sugerem que aqueles que interagem com elas (pais em particular) mudam seu tratamento e orientação com objectivo de obter o equilíbrio. Ignorar esses novos padrões é potencialmente criar desequilíbrio e frustração na mente desta preciosa nova vida.


Existem vários tipos de Índigos, mas na lista a seguir nós podemos dar alguns dos padrões de comportamento mais comuns:
• Elas vêm ao mundo com um sentimento de realeza e frequentemente agem desta forma.
• Elas têm um sentimento de desejar estar aqui e ficam surpresas quando os outros não compartilham.
• Auto-valorização não é uma grande característica. Elas frequentemente contam aos pais quem elas são.
• Elas têm dificuldades com autoridade absoluta sem explicações e escolha.
• Elas simplesmente não farão certas coisas; por exemplo, esperarem quietas o que é difícil .
• Elas tornam-se frustradas com sistemas ritualmente orientados e que não necessitam de pensamento criativo.
• Elas frequentemente encontram uma melhor maneira de fazer as coisas, tanto em casa como na escola, o que as fazem parecer como questionadores de sistema (inconformistas com qualquer sistema).
• Elas parecem anti-sociais a menos que estejam com outras do mesmo tipo. Se não existem outras crianças com o nível de consciência semelhante em volta, elas frequentemente  tornam-se introvertidas, sentindo-se como se ninguém as entendesse. A escola é freqüentemente difícil para elas do ponto de vista social.
• Elas não responderão à pressão por culpa do tipo: Espera até o teu pai chegar e descobrir o que fizeste.
• Elas não são tímidas em fazê -lo perceber do que elas precisam. O termo 'Crianças Índigo' vem da cor da aura dessas crianças.
Nós estamos vendo uma nova geração de Mestres vindo para nosso planeta e elas são também chamadas de 'Crianças Estrela', 'Crianças Azuis' e elas são chamadas, a partir de nossa perspectiva, de 'Crianças Índigo'.
Elas são nossa esperança para o futuro. Elas são nossa esperança para o presente. E isso, esotericamente falando, é o que está realmente acontecendo.


Tipos de Crianças Índigo
Existem quatro tipos diferentes de Índigos e cada um tem uma proposta:
1. Humanista:
Primeiro, existe o Índigo Humanista que vai trabalhar com as massas. Eles serão os futuros doutores, advogados, professores, vendedores, executivos e políticos. Vão servir as massas e são hiperactivos. São extremamente sociais. Conversam com toda a gente e fazem amizade facilmente. São desastrados do ponto de vista motor e hiperactivo, como dito anteriormente, e de vez em quando, eles vão dar com a cara nos muros, pois esquecem-se de parar. Eles não sabem brincar com apenas um brinquedo. Ao invés disso, trazem todos para fora e os espalham. Às vezes, não tocam na maioria destes. São do tipo que têm que ser permanentemente lembrados, pois freqüentemente se esquecem das ordens simples e distraem-se.
Por exemplo, você pede para eles arrumarem o quarto. Eles começam a arrumar e de repente encontram um livro e começam a ler porque são leitores ferozes.
2. Conceitual:
Os Índigos Conceituais estão mais para projectos do que para pessoas. Serão os futuros engenheiros, arquitetos, projetistas, astronautas, pilotos e oficiais militares. Eles não são desajeitados, ao contrário, são bem atléticos como crianças. Eles têm um ar de controle e a pessoa que eles tentam controlar na maioria das vezes é a mãe se são meninos. As meninas tentam controlar os pais. Se eles são impedidos de fazer isso, existe um grande problema. Este tipo de Índigo tem tendência para outras inclinações, especialmente as drogas na puberdade. Os pais precisam observar bem o padrão de comportamento dessas crianças quando elas começarem a esconder ou a dizer coisas tais como, 'Não vás ao meu quarto': é exatamente quando os pais precisam de se aproximar mais.
3. Artista:
Este tipo de Índigo é muito mais sensível e frequentemente menor em tamanho, embora isso não seja uma regra geral. Eles são mais fortemente ligados às artes. Eles são criativos e serão os futuros professores e artistas. Em qualquer campo que eles se dediquem será sempre pelo lado criativo. Se eles entrarem na medicina, eles se tornarão cirurgiões ou pesquisadores. Quando eles entrarem nas artes, eles serão o actor dos actores. Entre 4 a 10 anos eles podem gostar até 15 diferentes artes criativas - fazer uma por cinco minutos e encostar. Portanto, se diz às mães de artistas e músicos, 'Não compre instrumentos, mas alugue'. O Índigo Artista pode trabalhar com até 5 instrumentos diferentes e então, quando eles entrarem na puberdade, escolherão um campo e se empenharão para se tornarem artistas nessa especialização.
4. Interdimensional:
O Índigo Interdimensional é muito maior do que os demais Índigos, do ponto de vista de estatura. Entre 1 e 2 anos de idade você não pode dizer nada para eles. Eles dizem: 'Eu já sei. Eu posso fazer isso. Deixe-me sozinho'. Eles serão os que trarão novas filosofias e espiritualidade para o mundo. Podem ser mais valentões porque são muito maiores e também porque não se encaixam no padrão dos outros três tipos.Dicas para reconhecer os Índigos
Os autores listam as seguintes características para ajudar a identificar se sua criança é um Índigo:
• Tem alta sensibilidade
• Tem excessivo montante de energia
• Distrae-se facilmente ou tem baixo poder de concentração
• Requer emocionalmente estabilidade e segurança de adultos em volta dela
• Resiste à autoridade se não for democraticamente orientada
• Possui maneiras preferenciais no aprendizado, particularmente na leitura e matemática
• Podem se tornar frustrados facilmente porque têm grandes idéias, mas uma falta de recursos ou pessoas para assistirem pode comprometer o objetivo final
• Aprendem através do nível de explicação, resistindo à memorização mecânica ou serem simplesmente ouvintes.
• Não conseguem ficar quietas ou sentadas, a menos que estejam envolvidas em alguma coisa do seu interesse
• São muito compassivas; têm muitos medos tais como a morte e a perda dos amados
• Se elas experimentarem muito cedo decepção ou falha, podem desistir e desenvolver um bloqueio permanente.

Ver:

Criança índigo

Crianças Indigo | Isabel Leal

ESSAS INTUTIVAS CRIANÇAS.........:

As Crianças Índigo encarnaram neste tempo por uma razão muito sagrada: para introduzir uma nova sociedade baseada em honestidade, cooperação e amor.

O QUE PODEMOS FAZER ???:

Estas crianças estão aqui para nos ajudar na transformação do mundo. Portanto, nós precisamos aprender com elas, principalmente escutando-as e observando-as.

O que é uma Criança Índigo?

Documentário da ABCnews sobre o tema das Crianças Índigo:

 

És uma criança Indigo? Faz o teste...

quarta-feira, 6 de janeiro de 2010

Top Weight Loss Foods for 2010

In "Yahoo! Health":

If you're like most Americans, you've gained about 5 pounds since Thanksgiving. Each small holiday-season indulgence may have seemed like no big deal at the time, but added all together, they created the perfect storm for a juggernaut of jiggle. Don't believe us? Consider the caloric damage of typical holiday activities—weekly parties, with buffet tables lined with goodies and treats; cookies and cakes delivered by your well-intentioned neighbors; and seasonal beverages, from holiday lagers to rum-spiked eggnogs, that had you washing down those hundreds of extra calories with, well, hundreds of extrea calories. It’s no wonder Baby New Year always makes her debut toting a gargantuan gut!

In 2010, vow to eat better—not less, just better. Add these 9 best foods for weight loss to your daily (or weekly) diet, and watch as the pounds melt away. The best-selling weight loss series Eat This, Not That! shows you how to make a weight-loss resolution worth sticking to.

fullfatcheese1

Full-Fat Cheese

This dairy product is an excellent source of casein protein-- one of the best muscle-building nutrients you can eat. What's more, Danish researchers found that even when men ate 10 ounces of full-fat cheese daily for 3 weeks, their LDL ("bad") cholesterol didn't budge.

Bonus tip: See which cheese won the distinction of “best” in the annual 125 Best Supermarket Food Awards.

 

Pork Chops

porkchops1 Per gram of protein, pork chops contain almost five times the selenium--an essential mineral that's linked to a lower risk of prostate cancer--of beef, and twice that of chicken. And Purdue researchers found that a 6-ounce serving daily helped people preserve their muscle while losing weight.

 

Ice Coffee

icecoffee1Coffee reduces your appetite, increases your metabolism, and gives you a shot of antioxidants. A study published in the journal Physiology & Behavior found that the average metabolic rate of people who drink caffeinated coffee is 16 percent higher than that of those who drink decaf. Caffeine stimulates your central nervous system by increasing your heart rate and breathing. Honestly, could there be a more perfect beverage? Plus, frequent mini servings of caffeine (8 ounces of coffee or less) keep you awake, alert, and focused for longer than a single jumbo one would, according to sleep experts. When you quickly drink a large coffee, the caffeine peaks in your bloodstream much sooner than if you spread it out over time. Start your day with an 8 ounce coffee (the "short" size is available by request at Starbucks). Or, ask for a large half caf. Then keep the caffeine lightly flowing with a lunchtime cappuccino (it's got only 75 mg, which is about one quarter of what you'd get in a 16 ounce coffee).

Bonus tip: Don't derail your diet. See our indespensible list of the 20 Worst Drinks in America.

grapefruit2

Grapefruit

In a recent study, Louisiana State University scientists discovered that people who ate half a grapefruit three times a day lost 4 pounds in 12 weeks, even though they hadn’t deliberately altered any other part of their diets. Although the mechanism isn’t clear, the researchers speculate that grapefruit’s acidity may slow your rate of digestion, helping keep you full longer.

Apple

apple1Turns out, an apple a day may also keep the extra weight away. Penn State researchers discovered that people who ate a large apple 15 minutes before lunch took in 187 fewer calories during lunch than those who didn’t snack beforehand. (The apples had around 128 calories.) What’s more, they reported feeling fuller afterward, too. Sure, the fruit is loaded with belly-filling fiber, but there’s another reason apples help you feel full: They require lots of chewing, which can make you think you’re eating more than you really are, says study author Julie Obbagy, Ph.D.

 

 

eggs_yahoo1

Eggs

Skip the cold cereal: Eating eggs and bacon in the morning can help you control your hunger later in the day. Indiana University scientists determined that dieters who consumed their biggest dose of daily protein at breakfast felt full longer than those who ate more of the nutrient at lunch or dinner. The upshot: “They were less likely to overeat the rest of the day,” says study author Heather Leidy, Ph.D. To fend off hunger, shoot for at least 20 to 30 grams of protein at breakfast.

Bonus tip: Just because it’s made with eggs doesn’t make it good for you—see our worst omelet in the list of 20 Worst Restaurant Foods in America 2009.

 

beans1

Beans

If you're not a legume lover, consider this: In the National Health and Nutrition Examination Survey, scientists found that people who consumed beans were 23 percent less likely to have large waists than those who said they never ate them. The bean eaters in the survey also tended to have lower systolic blood-pressure measurements, says research Victor Fulgoni III, Ph.D. Legumes are rich in belly-filling fiber as well as potassium, which helps fight hypertension. Aim for half a cup of cooked beans 3 or 4 days a week.

 

salmon_yahoo1

Salmon

Fish isn't just good for your heart; it's good for your gut, too. That's because omega-3 fatty acids help you feel full longer, report scientists from Iceland. In the study, dieters who ate salmon felt fuller 2 hours later than those who either didn't eat seafood or had cod, a fish with little fat. The researchers found that eating foods high in omega-3s (like the ones to the left) increased blood levels of leptin, a hormone that promotes satiety. Hate fish? Take a fish-oil capsule every day - one that has 500 milligrams of the omega-3s DHA and EPA. It offers the same benefits as salmon.

 

milk_yahoo1

Milk

Instead of fruit juice, reach for moo juice in the morning. Drinking milk at breakfast can help you eat less at lunch, Australian scientists say. In their study, overweight people who downed about 2 1/2 cups of skim milk in the morning consumed 8.5 percent fewer calories at an all-you-can-eat lunch spread than people who drank the same amount of fruit juice. Both beverages had an equal number of calories, but the milk contained 25 grams of protein while the fruit juice had virtually no protein and 63 grams of sugar. Those may be big servings, but the principle remains: Protein helps you feel fuller throughout the morning.

For thousands of great tips like these, be sure to download the Eat This, Not That! iPhone app—it’s like having your own personal nutritionist always at your fingertips!

segunda-feira, 4 de janeiro de 2010

"Como Criar o Filho Perfeito Usando a Culpa e a Manipulação"

In "Jornal i":

Elizabeth Beckwith defende que a melhor forma de educar uma criança é criar o hábito de falar mal dos outros.

Em criança, a actriz e comediante norte-americana Elizabeth Beckwith disse à mãe que queria fumar quando crescesse. A mãe não berrou, nem respondeu torto, apenas um simples: "Tu é que decides." Mais tarde, usou um truque melhor: falar-lhe de uma vizinha. "Olha para a senhora Johnson. Era tão bonita, agora parece uma passa de uva. É isto que o tabaco faz." Beckwith ficou tão chocada que nunca fumou. E só anos mais tarde, quando já era casada e vivia no dilema de encontrar a filosofia ideal para educar os filhos, é que descobriu que ela e os seus irmãos tinham si- do "manipulados". Elizabeth Beckwith encontrou no modelo usado pelos pais a chave para educar as suas crianças - o ingrediente secreto para incentivar o bom comportamento dos filhos é, nada mais nada menos, do que a culpa.


No livro "Como Criar o Filho Perfeito Usando a Culpa e a Manipulação", a actriz defende coisas tão polémicas como: se os pais criarem o hábito de falar mal dos outros na frente dos filhos, eles sentir-se-ão culpados quando fizerem algo de errado porque terão medo de ser iguais àqueles que os pais criticam. Em vez dos tradicionais métodos de recompensa e punição, os pais devem usar uma combinação de medo, vergonha e culpa para moldar a personalidade da criança. "A melhor maneira de ensinar um filho a não se comportar como um ser inferior é apontar para todos os seres inferiores ao nosso redor", sugere a autora. Usando a sua própria família como material de estudo, Elizabeth Beckwith demonstra como foi criada para ser "uma pessoa melhor" sem nenhuma disciplina formal além de um engenhoso padrão de manipulação mental.


Beber

Num dos muitos exemplos de culpa e manipulação que transpôs da sua educação para o livro, Beckwith conta que aprendeu que não devia beber demasiado no dia em que ficou bêbada numa festa e os pais apareceram. "Quase implorei que me dessem uma tareia para me livrar daquele sentimento horrível de vergonha. Não fizeram nada e para mim não havia nada pior." Da mesma forma que aprendeu a vestir-se através dos comentários que a mãe fazia sobre as mulheres à sua volta. "Olha-me para aquela!", dizia a mãe, num tom chocado e mordaz. "Parecia existir um número interminável de mulheres vestidas de forma desadequada disponíveis para os comentários da minha mãe", brinca Beckwith. "Devia ser porque vivíamos em Las Vegas e muitas dessas mulheres eram prostitutas."


Sentar os filhos à mesa e falar mal do comportamento dos vizinhos pode dar mais frutos do que discutir que isto é certo e aquilo é errado. Como aprendeu facilmente que aqueles eram os exemplos do que não queria ser, agora a actriz também faz questão de usar os outros como objecto de lições de moral para os filhos. E usa exemplos da falta de civismo de terceiros para que as crianças percebam o cuidado que se deve ter quando se está num jardim. "Quem é o nojento que faz estas coisas?", pergunta, perante os filhos, quando encontra lixo no chão. Ou, diz-lhes, que se tiverem uma condução descuidada, como "aquele idiota do parque de estacionamento" podem morrer. Assim, sem eufemismos.

“Aprendemos muito por não querermos ser como os maus modelos”

Para o pediatra Mário Cordeiro, a tese de Elizabeth Beckwith só pode ter a ver com o carácter de comediante da actriz. “O medo e a manipulação não são formas de conseguir que alguém aja com responsabilidade e determinação ética.” Já a culpa, realça o pediatra, pode resultar, mas só “até certo ponto, para interiorizar as consequências maléficas dos nossos actos”.


Tecer críticas e comentários sobre as atitudes dos vizinhos, pais, tios ou colegas à frente dos filhos nunca será um método educativo, na opinião de Mário Cordeiro. “Falar mal dos outros quando não estão é próprio de espíritos narcísicos que nada mais têm a fazer do que ser frívolos e superficiais.” A psicóloga infantil Rita Jonet abre excepções e defende que, em certas situações, imitar o mau comportamento de alguém que a criança conhece pode ser a melhor forma de a ensinar a distinguir o certo do errado: “Aprendemos muito por não querermos ser como os maus modelos que conhecemos.” Se uma criança tem dificuldade em comportar-se à mesa, por exemplo, Rita Jonet diz que pode aprendê-lo facilmente pela encenação. “Se imitarmos uma pessoa que come com a boca aberta e que a criança conhece, ela vai aprender mais facilmente que isso é feio e repugnante.” O segredo está na forma como se aplica a teoria. Se uma vizinha mostra um comportamento que é errado ou condenável, uma mãe “não deverá fazer segredo disso, mas com o enorme cuidado de não fazer juízos de valor ou de carácter sobre a vizinha”, esclarece Mário Cordeiro. É o acto que deve servir como objecto de ensinamento e não a pessoa em si. E sempre na dose certa, pois “não se pode educar sempre à base de comparações”. Além disso, revelar sempre o lado negativo das pessoas “pode transformar uma criança num adulto coscuvilheiro, habituado a centrar-se no mal dos outros”, alerta Rita Jonet.


O exemplo do cigarro usado por Elizabeth Beckwith no livro – ela recorda que nunca fumou porque a mãe lhe mostrou que a vizinha ficou com uma pele feia por fumar – “é um bom exemplo de como às vezes é mais fácil aprender o bem pelo que o outro faz mal”, conclui Rita Jonet.

Os homens sabem mais de excitação que as mulheres

In "Jornal i":

Ponto para os homens: percebem mais de excitação sexual que as mulheres. Um estudo do departamento de psicologia da Universidade de Queens, em Ontário, Canadá, conclui que a forma como os homens expressam a sua excitação sexual coincide quase sempre com as respostas fisiológicas.

 
Num estudo publicado hoje na revista científica "Archives of Sexual Behavior", a equipa de investigação sistematiza as conclusões de 134 estudos sobre sexualidade publicados entre 1969 e 2007. Os estudos envolveram 2500 mulheres e 1900 homens, a quem foi perguntado como se sentiam durante e após diferentes estímulos sexuais. "Quisemos descobrir até que ponto a experiência subjectiva da excitação sexual reflecte as respostas fisiológicas ao nível genital", diz a coordenadora do trabalho, Meredith Chivers. Assim, puderam comparar a informação oral com a variação na erecção no caso dos homens e as mudanças no fluxo sanguíneo genital, no caso das mulheres. Os resultados foram conclusivos: o cérebro e o corpo do homem parecem estar quase sempre de acordo, enquanto nas mulheres a inconsistência é muito mais frequente.


"Perceber os valores de excitação é um passo em frente para novos estudos teóricos e práticos sobre a sexualidade humana", diz Meredith Chivers. No futuro, as conclusões do trabalho poderão ser utilizadas pela psicologia para estudar melhor a percepção da excitação sexual, mas também para entender, ao nível fisiológico, as diferenças reais entre sexos.

sábado, 2 de janeiro de 2010

«A infidelidade tem razões químicas» Conclusão de especialista publicada em livro

In "TVI24":

Não sendo a única causa para o adultério, certas substâncias que o organismo produz estão associadas a comportamentos infiéis. A culpa é da testosterona, mas não só, segundo diz uma especialista.

«Homens com menor tendência para o casamento, ou com maior tendência para o adultério, ou ainda com maior propensão para o divórcio, demonstram frequentemente um nível médio e alto de testosterona», escreve Madalena Pinto no seu livro «Química do Amor e do Sexo» (Editora Lidel).

Em entrevista à agência Lusa, esta professora de Química Orgânica e Química Farmacêutica e Medicinal na Faculdade de Farmácia da Universidade do Porto explicou que a obra teve como principal objectivo «aproximar a química de aspectos e de situações do dia-a-dia».

Segundo a autora, são muitas as situações e, principalmente, os comportamentos que têm uma justificação química, existindo muita «culpa no cartório» das hormonas e de neuroquímicos em algumas condutas.

«Existem componentes - como as hormonas e os neuroquímicos - que justificam, por exemplo, que após o sexo o homem queira dormir e a mulher prefira ser mimada», disse, explicando que essa opção, que a mulher pode interpretar como uma forma de rejeição, não é, afinal, mais do que «um efeito de algumas substâncias químicas cerebrais».

«A culpa é da química», assegura Madalena Pinto, que investigou a forma como o organismo humano produz moléculas e como estas estão associadas a fenómenos emocionais ou a comportamentos sócio-emocionais.

No caso da infidelidade, «há, na verdade, uma série de factores - genéticos, psicológicos, ambientais ou educacionais - pois, caso contrário, tudo seria muito fácil de resolver».

Cientificamente provado está o efeito da química cerebral no amor e no sexo: «Há uma química cerebral, que tem várias substâncias químicas que jogam entre si, que tem a ver com certos tipos de fenómenos, como estar apaixonado e não ver mais nada além do ser amado».

 

Ver:

Infidelidade: A culpa também é das hormonas

Amor X Hormônios

Os nós e os laços do amor:

"A busca e a promoção da felicidade é aquilo que se viu uma vez à luz clara e pura, antes de nascermos, sendo nós próprios puros, mais o poder da nossa imaginação."


Em última análise, o exercício do amor revela-se no que não pode ser dito, mas entendido numa comunhão silenciosa interior. Como aconselha o filósofo indiano Osho, que o jornal britânico The Sunday Times incluiu na lista dos 1000 Construtores do Século XX, "aprender a relacionar-se é mais importante que procurar uma relação, porque assenta numa exploração da consciência e nos seus infinitos mistérios". Talvez esta seja uma definição mais genuína e abrangente do casamento do novo século. Amar como sinónimo de conhecimento interior (um processo solitário) e de permissão para que alguém nos ame, especialmente sem ter de garantir condições.

 
View My Stats