In "Expresso.pt":
Abrantes concentrará, até final do ano, 12% do total da capacidade electroprodutora nacional. O sector da energia dará ali emprego a 3000 pessoas e algumas empresas já estão a recrutar entre os desempregados da Quimonda e da Delphi.
In "Expresso.pt":
Estudo americano afirma que ter relações sexuais duas vezes por semana ajuda a diminuir a incidência de diabetes e a reduzir a tensão arterial. O estudo, publicado esta semana no "American Journal of Cardiology", garante que o sexo não só faz bem ao relacionamento entre o casal, como também ajuda a proteger o coração. No estudo feito por médicos do New England Research Institute, homens com uma vida sexual menos activa têm uma incidência maior de distúrbios, como a disfunção sexual, o colesterol e a hipertensão.
Segundo a investigadora Susan A. Hall, coordenadora do estudo, fazer sexo de duas a três vezes por semana pode ter um efeito protector para o coração. Para além da prática do sexo poder ser um exercício de intensidade moderada, as hormonas libertadas após a ejaculação, ajudam a equilibrar uma série de funções metabólicas. Segundo os pesquisadores os homens com mais disposição para o sexo costumam ser menos sedentários e cuidarem melhor da saúde.
O estudo demonstra também que homens que fazem sexo em média uma vez por mês têm o dobro dos problemas de saúde daqueles homens que têm relações sexuais mais do que uma vez por semana.
A pesquisa foi realizada em 1165 homens com idade média de 50 anos, sem histórico de doenças do coração, no início do estudo. Os participantes foram acompanhados durante 16 anos.
Ver:
American Journal of Cardiology States Men Who Have Sex Twice A Week Cut in Half the Risk of Serious Heart Disease:
(CBS) A new study in the American Journal of Cardiology finds that men who have sex at least twice a week can almost halve their risk of developing serious heart disease.
And sex may have other health benefits, as well, notes Dr. Holly Phillips of WCBS-TV in New York.
On "The Early Show" Friday, Phillips said the research, published in the American Journal of Cardiology, tracked more than 1,000 men for 16 years, 40- to 70-years-old, with no history of heart disease.
It was found that men who had sex twice a week or more were as much as 45 percent less likely to develop serious heart conditions than men having sex less than once a month.
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In "Centro Terapêutico S. Rafael":
Será o seu Filho Uma destas Crianças ?????
Descrição:
O que é uma Criança Índigo?
Uma Criança Índigo é aquela que apresenta um novo e incomum conjunto de atributos psicológicos e mostram um padrão de comportamento. Este padrão tem factores comuns e únicos que sugerem que aqueles que interagem com elas (pais em particular) mudam seu tratamento e orientação com objectivo de obter o equilíbrio. Ignorar esses novos padrões é potencialmente criar desequilíbrio e frustração na mente desta preciosa nova vida.Existem vários tipos de Índigos, mas na lista a seguir nós podemos dar alguns dos padrões de comportamento mais comuns:
• Elas vêm ao mundo com um sentimento de realeza e frequentemente agem desta forma.
• Elas têm um sentimento de desejar estar aqui e ficam surpresas quando os outros não compartilham.
• Auto-valorização não é uma grande característica. Elas frequentemente contam aos pais quem elas são.
• Elas têm dificuldades com autoridade absoluta sem explicações e escolha.
• Elas simplesmente não farão certas coisas; por exemplo, esperarem quietas o que é difícil .
• Elas tornam-se frustradas com sistemas ritualmente orientados e que não necessitam de pensamento criativo.
• Elas frequentemente encontram uma melhor maneira de fazer as coisas, tanto em casa como na escola, o que as fazem parecer como questionadores de sistema (inconformistas com qualquer sistema).
• Elas parecem anti-sociais a menos que estejam com outras do mesmo tipo. Se não existem outras crianças com o nível de consciência semelhante em volta, elas frequentemente tornam-se introvertidas, sentindo-se como se ninguém as entendesse. A escola é freqüentemente difícil para elas do ponto de vista social.
• Elas não responderão à pressão por culpa do tipo: Espera até o teu pai chegar e descobrir o que fizeste.
• Elas não são tímidas em fazê -lo perceber do que elas precisam. O termo 'Crianças Índigo' vem da cor da aura dessas crianças.
Nós estamos vendo uma nova geração de Mestres vindo para nosso planeta e elas são também chamadas de 'Crianças Estrela', 'Crianças Azuis' e elas são chamadas, a partir de nossa perspectiva, de 'Crianças Índigo'.
Elas são nossa esperança para o futuro. Elas são nossa esperança para o presente. E isso, esotericamente falando, é o que está realmente acontecendo.Tipos de Crianças Índigo
Existem quatro tipos diferentes de Índigos e cada um tem uma proposta:
1. Humanista:
Primeiro, existe o Índigo Humanista que vai trabalhar com as massas. Eles serão os futuros doutores, advogados, professores, vendedores, executivos e políticos. Vão servir as massas e são hiperactivos. São extremamente sociais. Conversam com toda a gente e fazem amizade facilmente. São desastrados do ponto de vista motor e hiperactivo, como dito anteriormente, e de vez em quando, eles vão dar com a cara nos muros, pois esquecem-se de parar. Eles não sabem brincar com apenas um brinquedo. Ao invés disso, trazem todos para fora e os espalham. Às vezes, não tocam na maioria destes. São do tipo que têm que ser permanentemente lembrados, pois freqüentemente se esquecem das ordens simples e distraem-se.
Por exemplo, você pede para eles arrumarem o quarto. Eles começam a arrumar e de repente encontram um livro e começam a ler porque são leitores ferozes.
2. Conceitual:
Os Índigos Conceituais estão mais para projectos do que para pessoas. Serão os futuros engenheiros, arquitetos, projetistas, astronautas, pilotos e oficiais militares. Eles não são desajeitados, ao contrário, são bem atléticos como crianças. Eles têm um ar de controle e a pessoa que eles tentam controlar na maioria das vezes é a mãe se são meninos. As meninas tentam controlar os pais. Se eles são impedidos de fazer isso, existe um grande problema. Este tipo de Índigo tem tendência para outras inclinações, especialmente as drogas na puberdade. Os pais precisam observar bem o padrão de comportamento dessas crianças quando elas começarem a esconder ou a dizer coisas tais como, 'Não vás ao meu quarto': é exatamente quando os pais precisam de se aproximar mais.
3. Artista:
Este tipo de Índigo é muito mais sensível e frequentemente menor em tamanho, embora isso não seja uma regra geral. Eles são mais fortemente ligados às artes. Eles são criativos e serão os futuros professores e artistas. Em qualquer campo que eles se dediquem será sempre pelo lado criativo. Se eles entrarem na medicina, eles se tornarão cirurgiões ou pesquisadores. Quando eles entrarem nas artes, eles serão o actor dos actores. Entre 4 a 10 anos eles podem gostar até 15 diferentes artes criativas - fazer uma por cinco minutos e encostar. Portanto, se diz às mães de artistas e músicos, 'Não compre instrumentos, mas alugue'. O Índigo Artista pode trabalhar com até 5 instrumentos diferentes e então, quando eles entrarem na puberdade, escolherão um campo e se empenharão para se tornarem artistas nessa especialização.
4. Interdimensional:
O Índigo Interdimensional é muito maior do que os demais Índigos, do ponto de vista de estatura. Entre 1 e 2 anos de idade você não pode dizer nada para eles. Eles dizem: 'Eu já sei. Eu posso fazer isso. Deixe-me sozinho'. Eles serão os que trarão novas filosofias e espiritualidade para o mundo. Podem ser mais valentões porque são muito maiores e também porque não se encaixam no padrão dos outros três tipos.Dicas para reconhecer os Índigos
Os autores listam as seguintes características para ajudar a identificar se sua criança é um Índigo:
• Tem alta sensibilidade
• Tem excessivo montante de energia
• Distrae-se facilmente ou tem baixo poder de concentração
• Requer emocionalmente estabilidade e segurança de adultos em volta dela
• Resiste à autoridade se não for democraticamente orientada
• Possui maneiras preferenciais no aprendizado, particularmente na leitura e matemática
• Podem se tornar frustrados facilmente porque têm grandes idéias, mas uma falta de recursos ou pessoas para assistirem pode comprometer o objetivo final
• Aprendem através do nível de explicação, resistindo à memorização mecânica ou serem simplesmente ouvintes.
• Não conseguem ficar quietas ou sentadas, a menos que estejam envolvidas em alguma coisa do seu interesse
• São muito compassivas; têm muitos medos tais como a morte e a perda dos amados
• Se elas experimentarem muito cedo decepção ou falha, podem desistir e desenvolver um bloqueio permanente.
Ver:
ESSAS INTUTIVAS CRIANÇAS.........:
As Crianças Índigo encarnaram neste tempo por uma razão muito sagrada: para introduzir uma nova sociedade baseada em honestidade, cooperação e amor.
Estas crianças estão aqui para nos ajudar na transformação do mundo. Portanto, nós precisamos aprender com elas, principalmente escutando-as e observando-as.
Documentário da ABCnews sobre o tema das Crianças Índigo:
In "Yahoo! Health":
If you're like most Americans, you've gained about 5 pounds since Thanksgiving. Each small holiday-season indulgence may have seemed like no big deal at the time, but added all together, they created the perfect storm for a juggernaut of jiggle. Don't believe us? Consider the caloric damage of typical holiday activities—weekly parties, with buffet tables lined with goodies and treats; cookies and cakes delivered by your well-intentioned neighbors; and seasonal beverages, from holiday lagers to rum-spiked eggnogs, that had you washing down those hundreds of extra calories with, well, hundreds of extrea calories. It’s no wonder Baby New Year always makes her debut toting a gargantuan gut!
In 2010, vow to eat better—not less, just better. Add these 9 best foods for weight loss to your daily (or weekly) diet, and watch as the pounds melt away. The best-selling weight loss series Eat This, Not That! shows you how to make a weight-loss resolution worth sticking to.
Full-Fat Cheese
This dairy product is an excellent source of casein protein-- one of the best muscle-building nutrients you can eat. What's more, Danish researchers found that even when men ate 10 ounces of full-fat cheese daily for 3 weeks, their LDL ("bad") cholesterol didn't budge.
Bonus tip: See which cheese won the distinction of “best” in the annual 125 Best Supermarket Food Awards.
Pork Chops
Per gram of protein, pork chops contain almost five times the selenium--an essential mineral that's linked to a lower risk of prostate cancer--of beef, and twice that of chicken. And Purdue researchers found that a 6-ounce serving daily helped people preserve their muscle while losing weight.
Ice Coffee
Coffee reduces your appetite, increases your metabolism, and gives you a shot of antioxidants. A study published in the journal Physiology & Behavior found that the average metabolic rate of people who drink caffeinated coffee is 16 percent higher than that of those who drink decaf. Caffeine stimulates your central nervous system by increasing your heart rate and breathing. Honestly, could there be a more perfect beverage? Plus, frequent mini servings of caffeine (8 ounces of coffee or less) keep you awake, alert, and focused for longer than a single jumbo one would, according to sleep experts. When you quickly drink a large coffee, the caffeine peaks in your bloodstream much sooner than if you spread it out over time. Start your day with an 8 ounce coffee (the "short" size is available by request at Starbucks). Or, ask for a large half caf. Then keep the caffeine lightly flowing with a lunchtime cappuccino (it's got only 75 mg, which is about one quarter of what you'd get in a 16 ounce coffee).
Bonus tip: Don't derail your diet. See our indespensible list of the 20 Worst Drinks in America.
Grapefruit
In a recent study, Louisiana State University scientists discovered that people who ate half a grapefruit three times a day lost 4 pounds in 12 weeks, even though they hadn’t deliberately altered any other part of their diets. Although the mechanism isn’t clear, the researchers speculate that grapefruit’s acidity may slow your rate of digestion, helping keep you full longer.
Apple
Turns out, an apple a day may also keep the extra weight away. Penn State researchers discovered that people who ate a large apple 15 minutes before lunch took in 187 fewer calories during lunch than those who didn’t snack beforehand. (The apples had around 128 calories.) What’s more, they reported feeling fuller afterward, too. Sure, the fruit is loaded with belly-filling fiber, but there’s another reason apples help you feel full: They require lots of chewing, which can make you think you’re eating more than you really are, says study author Julie Obbagy, Ph.D.
Eggs
Skip the cold cereal: Eating eggs and bacon in the morning can help you control your hunger later in the day. Indiana University scientists determined that dieters who consumed their biggest dose of daily protein at breakfast felt full longer than those who ate more of the nutrient at lunch or dinner. The upshot: “They were less likely to overeat the rest of the day,” says study author Heather Leidy, Ph.D. To fend off hunger, shoot for at least 20 to 30 grams of protein at breakfast.
Bonus tip: Just because it’s made with eggs doesn’t make it good for you—see our worst omelet in the list of 20 Worst Restaurant Foods in America 2009.
Beans
If you're not a legume lover, consider this: In the National Health and Nutrition Examination Survey, scientists found that people who consumed beans were 23 percent less likely to have large waists than those who said they never ate them. The bean eaters in the survey also tended to have lower systolic blood-pressure measurements, says research Victor Fulgoni III, Ph.D. Legumes are rich in belly-filling fiber as well as potassium, which helps fight hypertension. Aim for half a cup of cooked beans 3 or 4 days a week.
Salmon
Fish isn't just good for your heart; it's good for your gut, too. That's because omega-3 fatty acids help you feel full longer, report scientists from Iceland. In the study, dieters who ate salmon felt fuller 2 hours later than those who either didn't eat seafood or had cod, a fish with little fat. The researchers found that eating foods high in omega-3s (like the ones to the left) increased blood levels of leptin, a hormone that promotes satiety. Hate fish? Take a fish-oil capsule every day - one that has 500 milligrams of the omega-3s DHA and EPA. It offers the same benefits as salmon.
Milk
Instead of fruit juice, reach for moo juice in the morning. Drinking milk at breakfast can help you eat less at lunch, Australian scientists say. In their study, overweight people who downed about 2 1/2 cups of skim milk in the morning consumed 8.5 percent fewer calories at an all-you-can-eat lunch spread than people who drank the same amount of fruit juice. Both beverages had an equal number of calories, but the milk contained 25 grams of protein while the fruit juice had virtually no protein and 63 grams of sugar. Those may be big servings, but the principle remains: Protein helps you feel fuller throughout the morning.
For thousands of great tips like these, be sure to download the Eat This, Not That! iPhone app—it’s like having your own personal nutritionist always at your fingertips!
In "Jornal i":
Elizabeth Beckwith defende que a melhor forma de educar uma criança é criar o hábito de falar mal dos outros.
Em criança, a actriz e comediante norte-americana Elizabeth Beckwith disse à mãe que queria fumar quando crescesse. A mãe não berrou, nem respondeu torto, apenas um simples: "Tu é que decides." Mais tarde, usou um truque melhor: falar-lhe de uma vizinha. "Olha para a senhora Johnson. Era tão bonita, agora parece uma passa de uva. É isto que o tabaco faz." Beckwith ficou tão chocada que nunca fumou. E só anos mais tarde, quando já era casada e vivia no dilema de encontrar a filosofia ideal para educar os filhos, é que descobriu que ela e os seus irmãos tinham si- do "manipulados". Elizabeth Beckwith encontrou no modelo usado pelos pais a chave para educar as suas crianças - o ingrediente secreto para incentivar o bom comportamento dos filhos é, nada mais nada menos, do que a culpa.
No livro "Como Criar o Filho Perfeito Usando a Culpa e a Manipulação", a actriz defende coisas tão polémicas como: se os pais criarem o hábito de falar mal dos outros na frente dos filhos, eles sentir-se-ão culpados quando fizerem algo de errado porque terão medo de ser iguais àqueles que os pais criticam. Em vez dos tradicionais métodos de recompensa e punição, os pais devem usar uma combinação de medo, vergonha e culpa para moldar a personalidade da criança. "A melhor maneira de ensinar um filho a não se comportar como um ser inferior é apontar para todos os seres inferiores ao nosso redor", sugere a autora. Usando a sua própria família como material de estudo, Elizabeth Beckwith demonstra como foi criada para ser "uma pessoa melhor" sem nenhuma disciplina formal além de um engenhoso padrão de manipulação mental.
BeberNum dos muitos exemplos de culpa e manipulação que transpôs da sua educação para o livro, Beckwith conta que aprendeu que não devia beber demasiado no dia em que ficou bêbada numa festa e os pais apareceram. "Quase implorei que me dessem uma tareia para me livrar daquele sentimento horrível de vergonha. Não fizeram nada e para mim não havia nada pior." Da mesma forma que aprendeu a vestir-se através dos comentários que a mãe fazia sobre as mulheres à sua volta. "Olha-me para aquela!", dizia a mãe, num tom chocado e mordaz. "Parecia existir um número interminável de mulheres vestidas de forma desadequada disponíveis para os comentários da minha mãe", brinca Beckwith. "Devia ser porque vivíamos em Las Vegas e muitas dessas mulheres eram prostitutas."
Sentar os filhos à mesa e falar mal do comportamento dos vizinhos pode dar mais frutos do que discutir que isto é certo e aquilo é errado. Como aprendeu facilmente que aqueles eram os exemplos do que não queria ser, agora a actriz também faz questão de usar os outros como objecto de lições de moral para os filhos. E usa exemplos da falta de civismo de terceiros para que as crianças percebam o cuidado que se deve ter quando se está num jardim. "Quem é o nojento que faz estas coisas?", pergunta, perante os filhos, quando encontra lixo no chão. Ou, diz-lhes, que se tiverem uma condução descuidada, como "aquele idiota do parque de estacionamento" podem morrer. Assim, sem eufemismos.“Aprendemos muito por não querermos ser como os maus modelos”
Para o pediatra Mário Cordeiro, a tese de Elizabeth Beckwith só pode ter a ver com o carácter de comediante da actriz. “O medo e a manipulação não são formas de conseguir que alguém aja com responsabilidade e determinação ética.” Já a culpa, realça o pediatra, pode resultar, mas só “até certo ponto, para interiorizar as consequências maléficas dos nossos actos”.
Tecer críticas e comentários sobre as atitudes dos vizinhos, pais, tios ou colegas à frente dos filhos nunca será um método educativo, na opinião de Mário Cordeiro. “Falar mal dos outros quando não estão é próprio de espíritos narcísicos que nada mais têm a fazer do que ser frívolos e superficiais.” A psicóloga infantil Rita Jonet abre excepções e defende que, em certas situações, imitar o mau comportamento de alguém que a criança conhece pode ser a melhor forma de a ensinar a distinguir o certo do errado: “Aprendemos muito por não querermos ser como os maus modelos que conhecemos.” Se uma criança tem dificuldade em comportar-se à mesa, por exemplo, Rita Jonet diz que pode aprendê-lo facilmente pela encenação. “Se imitarmos uma pessoa que come com a boca aberta e que a criança conhece, ela vai aprender mais facilmente que isso é feio e repugnante.” O segredo está na forma como se aplica a teoria. Se uma vizinha mostra um comportamento que é errado ou condenável, uma mãe “não deverá fazer segredo disso, mas com o enorme cuidado de não fazer juízos de valor ou de carácter sobre a vizinha”, esclarece Mário Cordeiro. É o acto que deve servir como objecto de ensinamento e não a pessoa em si. E sempre na dose certa, pois “não se pode educar sempre à base de comparações”. Além disso, revelar sempre o lado negativo das pessoas “pode transformar uma criança num adulto coscuvilheiro, habituado a centrar-se no mal dos outros”, alerta Rita Jonet.
O exemplo do cigarro usado por Elizabeth Beckwith no livro – ela recorda que nunca fumou porque a mãe lhe mostrou que a vizinha ficou com uma pele feia por fumar – “é um bom exemplo de como às vezes é mais fácil aprender o bem pelo que o outro faz mal”, conclui Rita Jonet.
In "Jornal i":
Ponto para os homens: percebem mais de excitação sexual que as mulheres. Um estudo do departamento de psicologia da Universidade de Queens, em Ontário, Canadá, conclui que a forma como os homens expressam a sua excitação sexual coincide quase sempre com as respostas fisiológicas.
Num estudo publicado hoje na revista científica "Archives of Sexual Behavior", a equipa de investigação sistematiza as conclusões de 134 estudos sobre sexualidade publicados entre 1969 e 2007. Os estudos envolveram 2500 mulheres e 1900 homens, a quem foi perguntado como se sentiam durante e após diferentes estímulos sexuais. "Quisemos descobrir até que ponto a experiência subjectiva da excitação sexual reflecte as respostas fisiológicas ao nível genital", diz a coordenadora do trabalho, Meredith Chivers. Assim, puderam comparar a informação oral com a variação na erecção no caso dos homens e as mudanças no fluxo sanguíneo genital, no caso das mulheres. Os resultados foram conclusivos: o cérebro e o corpo do homem parecem estar quase sempre de acordo, enquanto nas mulheres a inconsistência é muito mais frequente.
"Perceber os valores de excitação é um passo em frente para novos estudos teóricos e práticos sobre a sexualidade humana", diz Meredith Chivers. No futuro, as conclusões do trabalho poderão ser utilizadas pela psicologia para estudar melhor a percepção da excitação sexual, mas também para entender, ao nível fisiológico, as diferenças reais entre sexos.
In "TVI24":
Não sendo a única causa para o adultério, certas substâncias que o organismo produz estão associadas a comportamentos infiéis. A culpa é da testosterona, mas não só, segundo diz uma especialista.
«Homens com menor tendência para o casamento, ou com maior tendência para o adultério, ou ainda com maior propensão para o divórcio, demonstram frequentemente um nível médio e alto de testosterona», escreve Madalena Pinto no seu livro «Química do Amor e do Sexo» (Editora Lidel).
Em entrevista à agência Lusa, esta professora de Química Orgânica e Química Farmacêutica e Medicinal na Faculdade de Farmácia da Universidade do Porto explicou que a obra teve como principal objectivo «aproximar a química de aspectos e de situações do dia-a-dia».
Segundo a autora, são muitas as situações e, principalmente, os comportamentos que têm uma justificação química, existindo muita «culpa no cartório» das hormonas e de neuroquímicos em algumas condutas.
«Existem componentes - como as hormonas e os neuroquímicos - que justificam, por exemplo, que após o sexo o homem queira dormir e a mulher prefira ser mimada», disse, explicando que essa opção, que a mulher pode interpretar como uma forma de rejeição, não é, afinal, mais do que «um efeito de algumas substâncias químicas cerebrais».
«A culpa é da química», assegura Madalena Pinto, que investigou a forma como o organismo humano produz moléculas e como estas estão associadas a fenómenos emocionais ou a comportamentos sócio-emocionais.
No caso da infidelidade, «há, na verdade, uma série de factores - genéticos, psicológicos, ambientais ou educacionais - pois, caso contrário, tudo seria muito fácil de resolver».
Cientificamente provado está o efeito da química cerebral no amor e no sexo: «Há uma química cerebral, que tem várias substâncias químicas que jogam entre si, que tem a ver com certos tipos de fenómenos, como estar apaixonado e não ver mais nada além do ser amado».
Ver:
Infidelidade: A culpa também é das hormonas
"A busca e a promoção da felicidade é aquilo que se viu uma vez à luz clara e pura, antes de nascermos, sendo nós próprios puros, mais o poder da nossa imaginação."
Em última análise, o exercício do amor revela-se no que não pode ser dito, mas entendido numa comunhão silenciosa interior. Como aconselha o filósofo indiano Osho, que o jornal britânico The Sunday Times incluiu na lista dos 1000 Construtores do Século XX, "aprender a relacionar-se é mais importante que procurar uma relação, porque assenta numa exploração da consciência e nos seus infinitos mistérios". Talvez esta seja uma definição mais genuína e abrangente do casamento do novo século. Amar como sinónimo de conhecimento interior (um processo solitário) e de permissão para que alguém nos ame, especialmente sem ter de garantir condições.
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