Como manter a calma quando sabemos que vamos stressar

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Quando estamos stressados, não estamos na nossa melhor forma. Na verdade, o cérebro evoluiu nos últimos milénios para produzir cortisol em situações de stress, impedindo o pensamento racional e lógico, mas ajudando-nos a sobreviver, digamos, ao ataque de um leão. O neurocientista Daniel Levitin acha que é possível evitar erros críticos em situações de stress, quando não conseguimos pensar direito — o "pre-mortem". "Todos vamos falhar, de vez em quando", diz ele. "A ideia é pensar mais além e identificar essas falhas antecipadamente."